Depuis 2008, Brünnhilde Dandin a créé l'institut "Ki suis-je?" dans les Yvelines. Dans un cadre paisible, à l'orée de la forêt enchantée de Rosny-Sur-Seine, elle vous accueille pour voyager au cœur de votre réalité énergétique, nommée "Ki" en japonais.

"J'ai donné son nom à mon institut en résonance à cette quête qui m'anime depuis l'enfance : trouver et devenir qui je suis vraiment...
Formée par mes expériences personnelles de vie et par ma rencontre avec la vision taoïste du monde, j'ai pris conscience que j'étais l'union de mon corps ( le Yin, l'énergie condensée en matière) et de mon esprit (le Yang, l'énergie sous sa forme la plus subtile).
Cette union m'a inspirée le nom de mon institut : "Ki suis-je?", qui porte en lui la question et la réponse, tapie, comme un trésor.
Je propose de vous accompagner dans votre voyage intérieur, à travers des séances individuelles : Shiatsu, Reiki, onction de relaxation à l'huile, guérison avec les Anges.
Ces séances sont une occasion de rééquilibrer la circulation de votre énergie, de guérir des aspects de votre vie, mais aussi d'expérimenter cette union du corps et de l'esprit que l'on ressent lorsque notre corps physique est pleinement détendu, que les tensions mentales ou émotionnelles sont dissipées et qu'il ne reste que la plénitude d'être simplement présent à Soi, merveilleusement blotti et accueilli "chez soi" , dans son corps.
Enfin, je propose régulièrement des Ateliers thématiques en groupe pour explorer l'univers de l'énergie, du Chamanisme, des Anges et de la méditation."
Brünnhilde

Pour plus d'informations sur les soins et les ateliers, rendez-vous sur les différentes pages et articles du blog!


dimanche 5 février 2017

La saison du printemps: l'énergie du Bois en médecine chinoise

Cette année , nous sommes entrés dans l'année du Coq de Feu !

En énergétique chinoise, le printemps a commencé cette année un peu après le nouvel an chinois, le 3 février 2017, il va durer jusqu'au 17 avril. Il porte en lui l'énergie du Bois appelée énergie du jeune Yang. 

Que signifie cette expression "énergie du jeune yang"? 

Il s'agit d'une énergie Yang qui se caractérise par l'action, l’expansion, le mouvement dynamique qui pousse les végétaux et la nature toute entière à sortir de l'hiver. C'est une énergie très forte car elle permet à la sève de "monter" dans les plantes, ou plus précisément au mouvement de la sève dans la plante de reprendre en activité, aux bourgeons de s'ouvrir, à toute la nature de s'épanouir après une longue période de repos hivernal. 

Qu'en est-il pour nous ?

Nous aussi, qui faisons partie intégrante de la nature, sommes soumis à cette reprise de l'énergie du Bois qui se caractérise dans notre corps par un besoin d'ouverture, d'épanouissement, de sortie de notre cocon hivernal. 

Les organes reliés à ce type d'énergie sont le Foie et la Vésicule Biliaire. 

D'un point de vue psychologique, le Foie pour sa part, est responsable de la planification, de l'organisation de notre vie. Il gère une entité psychique nommé Hun, qui peut être comparée à un immense réservoir, un océan de projets, d'idées nouvelles, de créativité, de rêves. Le Hun entretient un lien étroit entre l'intérieur de nous-même et l'extérieur où il va puiser sans-cesse des ressources, des inspirations, des modèles pour mieux revenir enrichir notre vaste champ de richesses internes. Pour que notre Esprit soit vivant, actif, dynamique et joyeux, le Hun doit effectuer ce va-et-vient entre l’intérieur et l'extérieur de nous-même, permettant ainsi d'élaborer des plans, de nourrir des rêves, d’échafauder des aventures enrichissantes pour notre avenir. 

La Vésicule Biliaire quant à elle, est le moteur, la force qui va nous motiver pour passer à l'action. Tous nos projets, nos rêves et nos plans construits savamment par le Foie, vont pouvoir ainsi se concrétiser, se matérialiser grâce à leur application dans notre vie. La Vésicule Biliaire joue ainsi un rôle clé pour nous donner l'énergie nécessaire à ce passage à l'acte tellement important pour développer la pratique. Tout projet de vie, tout plan, tout rêve nécessite ce passage à l'action pour se manifester dans la réalité. C'est donc la dynamique de l'énergie du Bois qui va permettre la naissance et la construction de nos projets de vie.

Que se passe-t-il quand cette énergie est bloquée ?

Lorsque cette énergie est bloquée, nous pouvons avoir du mal à appliquer concrètement nos idées, ou à rester assidu dans une pratique. Nous planons alors dans nos rêves, dans notre monde intérieur, sans oser mettre en œuvre tous nos projets, nous procrastinons ...
Comment faire concrètement pour stimuler cette énergie:


Pour stimuler l'énergie du Bois en nous, il peut être efficace d'aller marcher dans la nature. Celle-ci nous renforce et nous aide à aérer notre Esprit. 

Accepter l'erreur : il nous est parfois difficile d'être régulier et de nous engager véritablement dans une pratique (sportive, ou autre) car nous sommes soumis à la pression de notre société qui attend de nous un résultat et un efficacité au quotidien. Si bien que lorsque nous choisissons un loisir, cette attente de résultat nous poursuit et si nous n'arrivons pas à progresser très vite, nous baissons les bras, relâchons nos efforts, voire même, abandonnons notre pratique. Or, l'erreur est un outil, pas un échec ... Elle nous apprend souvent plus sur nous-mêmes que la réussite. 

Et nous pouvons dire : "A chaque fois que je me plante, je pousse" 

Gérer nos émotions: les émotions sont une forme d'énergie. Elles sont avant tout un indicateur, un GPS, un voyant rouge, qui nous montrent qu'une situation, un personne, ou une pensée ne nous convient pas. En acceptant pleinement nos émotions, en les "regardant dans les yeux", nous pouvons tenter de décrypter leur message afin d'ajuster, de changer quelque chose dans notre façon de voir la vie, dans notre comportement ou dans nos relations. 

Il existe un tas d'outils pour apprendre à gérer ses émotions et des ouvrages excellents comme toute la série des "Petits cahiers d'exercices" aux éditions Jouvence. 

Gérer nos émotions évite que ces dernières stagnent dans notre corps: en effet, lorsqu'une émotion n'a pas servi de messager, elle reste bloquée dans notre corps, engendrant de nombreux désagréments physiques. 

Le Foie et la Vésicule Biliaire qui sont les Organes attitrés de l'énergie du Bois, n'aiment pas du tout la stagnation. Le Foie a un rôle de régulateur énergétique, il sert à répartir l'énergie dans tout le corps pour que son flux soit harmonieux et régulier. Alors, quand la stagnation bloque l'énergie, notre Foie perd de son tonus ... De ce fait, nous pouvons nous sentir enlisés dans nos pensées, sans pouvoir y voir clair et sans pouvoir non plus passer à l'action. Apprenons donc à gérer nos émotions pour fluidifier notre énergie et redonner au Foie et à la Vésicule Biliaire la force de nous motiver!

mercredi 11 janvier 2017

Le Shiatsu, un art traditionnel, une passion, une voie ...

Bienvenue à vous, chers visiteurs, je vous souhaite une très belle année 2017 , remplie de joie de vivre, de beaux projets, de temps partagé avec ceux que vous aimez , de belles rencontres et de bien- être !


Pour bien commencer cette nouvelle année qui porte le numéro 1 en numérologie, signe de renouveau, de commencement et de transformations, je vous propose de visionner cette superbe vidéo qui brosse un aperçu de l'univers du Shiatsu en quelques images. Le Shiatsu peut réellement changer votre vie, c'est ce qui a été mon cas lorsque j'ai découvert cette technique. Merci à ces belles âmes d'avoir réalisé ce documentaire sur cet art traditionnel japonais, qui est aussi mon métier, mais surtout ma mission de vie et ma passion.

Pour plus d'informations sur le Shiatsu Hakko Ryu que je pratique dans mon institut, vous pouvez lire cette page :

Shiatsu Traditionnel

Voici cette très belle vidéo : bande annonce du documentaire sur le Shiatsu traditionnel réalisée par Mylène Pierrard et Bénédicte Seguin



La voie du shiatsu Bande Annonce from Bénédicte Seguin on Vimeo.

lundi 26 septembre 2016

Huit façons de s'aimer soi-même

1 - Aujourd'hui, je cesse toute critique envers moi-même !

Pour améliorer l'estime de soi, il est vraiment important de s'observer sans se juger et surtout d'arrêter de s'infliger des critiques ou de se coller des étiquettes négatives. Quand on a l'impression de jouer ou d'avoir joué un rôle négatif, que l'on s'est perçu dans le rôle de "mauvais", il est souvent difficile de se dégager de cette impression de nous-même et il arrive parfois que l'on rejoue ce mauvais rôle de jour en jour sans jamais pouvoir sortir de ce cercle vicieux.

Avez-vous déjà regardé ce film "Un jour sans fin" ? 

Dans ce film que j'ai beaucoup aimé : Phil Connors, journaliste à la télévision et responsable de la météo part faire son reportage annuel dans la bourgade de Punxsutawney où l'on fête le "Groundhog Day" : "Jour de la marmotte". Dans l'impossibilité de rentrer chez lui ensuite à Pittsburgh pour cause d'intempéries, il se voit forcé de passer une nuit de plus dans cette ville perdue. Réveillé très tôt le lendemain, il constate que tout se produit exactement comme la veille et réalise qu'il est condamné à revivre indéfiniment la même journée, celle du 2 février...

Ce film nous parle de ces différentes facettes de nous-mêmes et du fait que chaque jour est véritablement un jour nouveau. Il nous appartient de ne pas perpétuer les images négatives de nous-mêmes et de faire une sorte de "reset" au moment de s'endormir. Au final, ce qui est important, c'est l'expérience : avec ces lots de joies et d'apprentissages ...

Tout le monde change. "Une seule chose est constante, permanente, c'est le changement" disait Héraclite. Alors, si l'on arrêtait de se prétendre parfait ? Aspirer à la perfection ne fait que nous mettre dans une situation de pression perpétuelle et engendre un stress permanent. 

Aujourd'hui, je décide de cesser toute critique envers moi-même afin de tenir le rôle unique que je suis venu expérimenter sur cette Terre !



2 - Aujourd'hui, j'arrête de me faire peur !

Vous est-il déjà arrivé de partir d'une situation donnée et de commencer à échafauder tout un scénario catastrophe...  moi, oui !  Par exemple, une remarque désobligeante vous est faite au travail et de fil en aiguille vous vous imaginez déjà au chômage ... Combien de pensées lourdes et négatives, combien de suppositions faisons-nous quotidiennement, sur ce que pensent (négativement) les gens de nous, sur l'issue (négative) de telle ou telle situation? 

Toutes ces pensées paralysantes sont en fait des affirmations négatives que l'on envoie à l'Univers et qui finissent par se produire (si elles sont sans cesse renouvelées). Une pensée est comme une graine que l'on plante dans la matrice de l'Univers. Cette graine peut être positive ou négative dans son fond, peut importe ! L'Univers se charge de nous apporter la récolte de ce que nous semons! Ainsi, si nous décidons de nourrir et d'arroser quotidiennement une affirmation positive, elle prendra effet dans la réalité quelques temps plus tard ... De même, si nous choisissons de nourrir et d'arroser une affirmation négative : elle finira par se manifester sans attendre ...

Le remède à ce type de ressassement ?

Changer nos pensées ! A chaque fois que je me fais peur avec une issue dramatique, une pensée ou une affirmation négative, je me dis "STOP" ! 
Doreen Virtue, auteure incontournable dans le domaine de la Thérapie des Anges, nous donne une image très efficace. Elle préconise de dire "Annule, efface, supprime" en secouant les mains afin de court-circuiter tout phénomène de scénario catastrophe que nous pourrions commencer à mettre en place. C'est comme si vous faisiez "Ctrl/Alt/Suppr" sur votre ordinateur lorsqu'il commence à bugger ! 

Essayez, ça marche ! 



3 - Aujourd'hui, je suis indulgent(e) avec moi-même !

Il y a une phrase qui m'a beaucoup aidée à ce propos et je l'ai trouvée dans le "Petit cahier d'exercices de Communication Non Violente" . Cette phrase nous incite à considérer nos erreurs comme des occasions de croissance personnelle et non comme un échec qui nous détruit :
"Chaque fois que je me plante, je pousse !"Michel Guez 
Nous commettons TOUS des erreurs ! Il est tout à fait normal d'en faire surtout lorsqu'on apprend quelque chose de nouveau. Plus notre mental acceptera l'imperfection, plus nous nous donnerons des chances de grandir intérieurement dans chacune de nos expériences. Faire des erreurs est inévitable et chacune d'elles nous apprend quelque chose de nouveau, nous offre un nouveau regard sur une situation, ou nous permet de consolider des outils à un niveau plus profond. 

Le plus important est surtout d'avoir de la patience et de continuer de pratiquer, d'expérimenter. Ne pas s'arrêter à la première erreur ! La persévérance nous renforce et finit toujours par payer ! Imaginez que vous travailliez sur vous-même depuis de nombreuses années et que vous fassiez encore certaines erreurs : vous pourriez être tenté d'arrêter de chercher et de laisser tomber votre démarche de développement personnel ou simplement être déçu de vous-même en croyant que décidément vous n'y arriverez pas ... Imaginez que vous soyez sur le point de trouver la clé qui vous manquait pour aboutir dans vos recherches ... Ce serait dommage de manquer d'indulgence envers vos progrès ...


Aujourd'hui je suis indulgent(e) avec moi-même et je sais qu'à chaque fois que je me plante, je pousse !
4 - Aujourd'hui, je suis doux (douce) avec moi-même !

Il est inutile de se fustiger à cause de nos expériences négatives. Elles sont juste là pour nous enseigner. La vie est comme une grande école permanente et nous en sommes les élèves. Ce n'est pas parce que nous avons quitté les bancs de l'école que nous ne continuons pas de suivre l'enseignement de la vie. Etre doux avec soi-même signifie renoncer aux reproches, à la douleur, à la punition et à la culpabilité. Nous pouvons appliquer cela au niveau de nos pensées comme au niveau de la façon dont nous prenons soin de notre corps. 
  • Etre doux avec notre esprit signifie, prendre du temps pour nous-même afin de laisser notre mental respirer, s'aérer. Une bonne visualisation par exemple consiste à imaginer son palais mental comme une immense pièce remplie de toutes nos pensées qui tournoient sans arrêt. En visualisant que l'on ouvre les fenêtres de ce palais, et que les pensées peuvent sortir avec l'aide de notre souffle comme le vent qui pousse des nuages, nous permettons à la lumière de rentrer et d'apaiser notre esprit. Nous retrouvons le calme et la clarté d'esprit. Une douceur peut alors s'insérer dans notre comportement.
  • Etre doux avec notre corps signifie, prendre soin de lui en conscience, ralentir nos mouvements lorsque nous prenons soin de nous... Nombre de gestes quotidiens que nous avons envers notre corps se font par automatisme. Considérez votre corps comme un merveilleux véhicule, un temple dans lequel vous passez votre vie actuelle. Nous oublions parfois de le remercier car c'est grâce à lui que nous vivons notre expérience sur cette Terre. Alors, pensons à l'honorer et à le cajoler, il nous le rendra au centuple !  
"Fais du bien à ton corps pour que ton âme ait envie d'y rester" Proverbe indien

5 - Aujourd'hui je me félicite !

Autant les critiques que l'on se porte sapent notre moral, autant les compliments que l'on sait se donner nous revitalisent et remontent notre moral au quotidien ! Si vous ne savez pas par quoi commencer, commencez doucement : dites-vous "je suis quelqu'un de bien" ou alors "je suis créatif(ve)"  etc... Plus vous essayerez souvent, plus vous arriverez à voir vos bons côtés, même en situation de crise ! 

En vous félicitant souvent, vous augmenterez votre estime de vous-même ! L'estime de soi se construit dès l'enfance au contact des autres : d'abord les parents, puis la famille, les amis, les enseignants ... Si vous avez vécu dans un environnement où l'on vous a transmis des messages positifs sur vous-même, vous avez pris l'habitude de vous féliciter. Cependant, si l'ambiance de votre entourage était souvent à la critique, vous avez surement du mal à trouver les moyens de vous féliciter. Heureusement, tout ceci peut changer et vous êtes le principal moteur de ce changement ! C'est vous qui pouvez décider de rompre avec ces messages négatifs et vous donner dès à présent des compliments chaque jour !


6 - Aujourd'hui, je suis un soutien pour moi-même !

Croire qu'on ne peut compter que sur soi et ne jamais demander de l'aide, nous incite à nous acharner à nous débrouiller seul et nous mettre parfois en colère contre nous-mêmes lorsque nous n'y arrivons pas. Savoir faire appel à ses amis et les laisser nous aider est une preuve de force. Cela montre aussi que nous reconnaissons que nous sommes tous inter-dépendants dans ce monde. L'entre-aide fait partie intégrante de la nature et c'est ainsi qu'elle fonctionne en harmonie depuis des milliards d'années ! Pensez aux groupes de soutien, qui permettent de rencontrer des personnes qui ont la même problématique et de voir que nous avons tous les mêmes questionnements ... S'il n'y en a pas autour de vous, pensez à en créer : dans un groupe de soutien toute personne est un enseignant pour les autres ! Il est toujours plus constructif de voir les choses sous un nouvel angle et c'est ce que peut apporter la vison des personnes extérieures à notre problème ! 

7 - Aujourd'hui, j'aime ma négativité !

L'ombre et la lumière sont présentes en chacun de nous. Lorsque nous détestons un de nos comportements, une partie de nous-même, un défaut, une attitude, une situation que nous vivons, une autre personne, nous projetons notre manque de compassion et notre manque de pardon. Apprivoiser son ombre au lieu de la fuir ou de vouloir qu'elle disparaisse est un chemin qui mène vers la guérison.

Une des clés de l'acceptation réside dans l'humour et l'auto-dérision. Arriver à prendre du recul face à nos réactions, nos erreurs, nos comportements "négatifs" permet  de se détendre et d'échanger la tristesse ou la colère contre la joie !

Nous ne pouvons pas toujours nous prendre au sérieux, rire de soi est un puissant remède !

"Quand on peut considérer sa vie comme une pièce de théâtre où se succèdent comédies, vaudevilles et drames, on commence à avoir une optique nouvelle qui ouvre la voie de la guérison. L'humour nous permet de nous retirer de la situation et de la considérer selon une perspective plus large." Louise Hay

Alors aujourd'hui j'aime ma négativité !



8 - Aujourd'hui, je travaille devant mon miroir !

Avez-vous essayé de vous dire "Je t'aime" en face ? Devant votre miroir ?

Essayez cette expérience, vous verrez qu'avec de la patience et de la persévérance, elle peut guérir beaucoup de choses en vous !

Voici une merveilleuse scène issue du film "Angel A" de Luc Besson qui illustre cet exercice difficile. Regardez comme elle est magnifiquement filmée et tellement bien jouée ! 


Article inspiré du livre de Louise Hay "La force est en vous"

dimanche 11 septembre 2016

Programme des ateliers et soins pour la saison 2016-2017 !

Voici la rentrée pour l’Institut “Ki suis-je?”, placée sous le signe de la célébration de la Vie et de la fête intérieure !
 
Je vous réserve plein de surprises et de nouveautés dans le programme de cette saison 2016-2017 !
 
  • Besoin d’un moment rien qu’à vous, pour vous ressourcer, déposer vos soucis et retrouver en vous-même un endroit paisible et serein ?
  • Besoin de vous ancrer, de vous reconnecter à votre corps et prendre soin de lui, tout simplement ?
  • Besoin de vous relier à la nature, à ses rythmes et de renouer avec les forces de la Terre et du cosmos ?
  • Envie de créer une autre façon d’être à deux, pour les couples, grâce à la pratique du Shiatsu ?
  • Envie d’explorer l’univers invisible, de découvrir le monde des Anges et des Archanges?
Alors le programme de l’Institut “Ki suis-je?” est fait pour vous !
 
Pour le découvrir cliquez sur le lien suivant :
 

C’est avec joie que je vous accueillerai pour une séance individuelle ou un atelier !

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mercredi 7 septembre 2016

Vive la rentrée !

Pour cette rentrée 2016, je vous souhaite à toutes et tous le courage et la force du lion, pour choisir de vivre votre vie dans la joie, de faire ce qui vous plait vraiment ! Et des ailes de papillon pour voler librement vers vos rêves les plus fous ! 


de l'Institut "Ki suis-je ?" pour cette saison 2016-2017 !

Je vous réserve de belles surprises et des nouveautés placées sous le signe de la célébration de la Vie et de la fête intérieure ...


Lumière, joie, abondance et beaucoup d'amour dans vos cœurs !

dimanche 28 août 2016

La saison de l'automne : l'énergie du Métal en Médecine Traditionnelle Chinoise

Depuis le 8 Août, nous sommes entrés dans la saison de l’automne selon le calendrier chinois. Cette saison porte en elle l'énergie du Métal. 

Comment se manifeste ce type d'énergie en nous ? 

L'énergie du Métal en Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) est reliée à deux méridiens : le Poumon et le Gros Intestin. 

Le Poumon pour sa part, est en charge de créer l'énergie du corps, grâce à nos deux "carburants" principaux : la nourriture et l'air. Comme une sorte de turbine, le Poumon fait circuler cette énergie vitale dans le corps ( nommée Qi en chine et Ki au japon). Cette énergie ou Qi sert à le nourrir, le réchauffer, mais aussi le protéger. Il crée par exemple une forme d'énergie qui circule à la surface du corps : cette énergie appelée Wei Qi sert de "bouclier énergétique". Cependant - et c'est ce qui est le plus intéressant à mon avis - ce bouclier n'est pas que physique, il est aussi psychique ! En effet, selon la MTC, le Qi (ou énergie vitale) qui circule dans le corps et dans tous les méridiens constitue l'intégralité de l'être humain : autrement dit, le Qi, c'est à la fois la matière (notre chair, nos organes, notre sang, etc ...) mais le Qi c'est également toutes nos pensées, nos émotions, notre mental ... 

Revenons à notre bouclier : l'énergie protectrice fabriquée par le Poumon appelée Wei Qi va permettre de protéger le corps physiquement (contre l'invasion des virus, des microbes etc ...) mais sert de barrière psychique. Je m'explique : imaginez une sorte de bulle invisible qui nous entoure et qui définit notre distance psychique de "sécurité" et d'intégrité vis à vis des autres ... Pour certains, la bulle de protection est très fine alors que pour d'autres, elle est immense ! Ne vous est-il jamais arrivé de rencontrer une personne qui n'a pas la même bulle que vous ? On peut aimer garder ses distances pour discuter avec d'autres. Certaines personnes ne supportent pas d'être approchées, ni même touchées. D'autres s'approchent très près de leur interlocuteur. A ce niveau, point de jugement, car nous sommes tous différents ! Ce qu'il faut savoir, c'est si nous nous sentons bien dans notre bulle: assez forte et présente pour protéger notre intégrité psychique, notre territoire, mais assez fine pour se laisser approcher, toucher, aimer, par ceux ou celles que nous avons choisis. 

Mais au fait, le Gros Intestin dans tout ça ? Eh bien il ne chôme pas, sâchez-le !  Bien sûr, il a le rôle qu'on lui connait de vider les déchets physiques du corps, mais là encore, il a aussi un rôle psychique très important ! Il gère le lâcher-prise émotionnel et mental. Quel programme ! Il y a souvent fort à faire dans notre société actuelle tellement nous sommes tous facilement submergés par le stress, les émotions, les soucis etc ... 

Mais comment  lâche-on prise d’abord ? 

Quand on ne tient pas ! Un des outils qui m'ont aidée à appliquer le lâcher-prise dans la vie, c'est une magnifique carte de Doreen Virtue :


Comme on peut voir sur cette carte, l'eau coule mais elle ne cherche pas à la retenir, elle regarde vers son objectif de vie , en gardant confiance. Pour les émotions, c'est pareil, elles coulent sans arrêt en nous, pour nous informer. Elles servent de messagers pour nous guider dans la vie. Mais les retenir une fois qu'elles ont porté leur message ne sert qu'à nous encombrer. Alors il faut pouvoir les laisser s'évacuer.

Comment renforcer l'énergie du Métal en nous ?

Cette énergie est liée à la respiration (Poumon) mais aussi à la peau (surface du corps). Donc pour la stimuler, rien de mieux que le sport (par exemple la course à pied qui travaille le souffle) mais aussi tous les exercices de respiration pour se détendre. D'ailleurs, ça marche aussi pour réussir à lâcher-prise (comme par hasard !). Pour ce qui est de la peau, on peut en prendre soin en la nourrissant par des crèmes adaptées, ou se faire faire des massages, ce qui aide à l'assouplir, à faire circuler l'énergie et améliore l'image que l'on perçoit de son propre corps. Enfin, pour stimuler l'évacuation psychique et physique, le massage abdominal arrive en première position, Ampuku ou Chi Nei Tsang, rien de tel pour faire place nette!

Belle saison de l'automne à tous !


dimanche 10 juillet 2016

La saison de l'été : l'énergie du Feu en Médecine traditionnelle chinoise.


Voici l'été, le soleil est à son point culminant et toute la nature bénéficie de ses rayons vivifiants. L'énergie est en pleine expansion, permettant aux végétaux de croître, aux fruits de mûrir, et aux animaux conçus à la "saison des amours" de se développer, chacun dans son œuf ou dans son ventre maternel...  La Terre se gorge de chaleur, de lumière et s'épanouit pour donner en retour ses magnifiques ressources. 

Qu'en est-il pour nous ?

L'été correspond à l'énergie du Feu, en Médecine chinoise. Une énergie dynamique et expansive qui nous donne envie de faire la fête, de recevoir des amis, de rire, mais qui nous donne aussi la force de travailler pour mettre en place nos projets. L'émotion rattachée à l'énergie du Feu est la joie. Une joie saine qui met le corps en mouvement, qui donne du tonus, la même énergie que nous ressentons dans la jeunesse de notre vie, celle qui donne des ailes pour construire l'avenir, car tout est encore à créer, tout est possible et ouvert. Les Organes liés à cette énergie Feu sont au nombre de quatre : le Cœur (qui est considéré en MTC (Médecine Traditionnelle Chinoise) comme l'Empereur des émotions), le Maître du Cœur (appelé aussi Péricarde ou Enveloppe du Cœur), le Triple Réchauffeur et l'Intestin grêle. Chacun de ces Organes a un rôle physiologique mais également psychique. 

Tout d'abord, l'énergie du Feu comprend le Cœur. Le Cœur est le "Grand Chef ", c'est l'Empereur qui gère et prend en charge toutes les émotions vécues au quotidien. Le Cœur peut être décrit comme un grand palais intérieur qui accueille le Shen (notre Esprit). Pour être véritablement opérationnel, il doit être "vide", comme un lieu propre et nettoyé dans lequel les émotions (qui sont une forme d'énergie) vont pouvoir circuler de façon fluide. Imaginons cette belle demeure qu'est le Cœur, parfaitement ordonnée, fraichement nettoyée, dans laquelle la lumière et la chaleur du soleil inonde chaque recoin : dans ce cas, notre Esprit est clair et nous sommes totalement lucides sur ce que nous ressentons. Par contre, lorsque ce palais est encrassé, et rempli de déchets, de meubles inutiles, d'émotions stagnantes, tout est bloqué et l'Esprit s'embrume. On dit même en MTC que le Cœur possède des orifices qui peuvent se boucher : cette expression image bien les moments où nous manquons d'ouverture d'esprit !  

Pour le protéger et l'assister dans cette tâche vaste et difficile, le Cœur s'est muni d'un garde du corps très efficace qui est le Maître du Cœur : le péricarde enveloppe physiquement le Cœur et le protège mais il sert également de bouclier psychique et émotionnel contre tous les coups durs que nous recevons quotidiennement. Il est en charge de notre équilibre relationnel: il sert d'interface entre l'autre et nous, absorbant les chocs dus aux mauvaises interactions dans la communication. 

Le deuxième assistant du Cœur est le Triple Réchauffeur. Ce dernier n'a pas de véritablement de forme physique, il s'agit plutôt d'un système, d'un concept abstrait. Il représente un ensemble de trois grandes cavités dans le corps humain (Foyer supérieur/Foyer Moyen/Foyer Inférieur) qui permettent à l'énergie de circuler et de réaliser l'ensemble des fonctions physiologiques. Telle une merveilleuse "usine" à trois étages, le corps est ainsi un lieu d'alchimie physique et spirituelle extraordinaire. Sur le plan psychique et émotionnel, le Triple Réchauffeur a un rôle de régulateur, il permet que les émotions circulent librement et il vérifie qu'elles ne soient pas refoulées. 

Enfin, l'énergie du Feu comprend l'Intestin grêle. Étrange me direz-vous ! Car l'intestin grêle a, dans notre vision occidentale, un rôle dans l'assimilation des aliments. C'est le cas aussi pour la MTC, mais il a en plus un rôle émotionnel et psychique de tri qui reste fondamental pour éviter la surcharge de notre fameux palais, le Cœur ! Imaginez cette majestueuse demeure sans l'intervention efficace d'un personnel expérimenté ayant pour charge de conserver ce qui est bon et de jeter ce qui est mauvais. Que garde-t-on de bon émotionnellement ? L'amour qui circule dans nos relations, la connexion aux autres, le savoir constructif, les apprentissages de la vie, les valeurs qui nous correspondent vraiment et qui sont notre vérité intérieure, les outils acquis à chacune de nos erreurs et la force reçue des périodes difficiles que nous avons su traverser. Que peut-on jeter? Les vieux schémas qui appartiennent parfois à notre famille, nos proches, la société, les enseignants, les amis et qui ne nous conviennent plus, qui nous limitent et nous empêchent d'être vraiment nous-mêmes, les émotions négatives qui ont porté leur message et qui ne nous servent plus désormais ... Autant de tri et de nettoyage afin de laisser notre palais du Cœur parfaitement libre et clair !

Que se passe-t-il lorsque cette énergie du Feu est bloquée? 

Quand le Cœur est encombré de tout un tas d'émotions qui stagnent, l'énergie du Feu est perturbée, elle est bloquée et l'Esprit est confus, embrumé. On peut avoir du mal à juger ce qui est bon ou mauvais pour nous, à faire le tri dans nos relations. On se met à fréquenter des gens qui ne nous nourrissent pas, voire qui nous polluent. On sent que la joie de vivre n'est plus là. On peut avoir tendance à se replier sur nous-mêmes et cette énergie du Feu, qui permet de travailler pour concrétiser nos projet nous fait défaut. L'avenir parait alors terne et obscurci. A l'image de notre palais du Cœur encrassé, encombré, rempli de déchets, notre esprit est encombré de pensées parasites, de schémas et de limitations qui nous empêchent de savoir qui nous sommes vraiment et ce que nous ressentons en nous-mêmes.

Que faire alors?

Faire le ménage, nettoyer, assainir, trier, ranger, jeter et se séparer des vieilles habitudes. Il existe de nombreuses thérapies qui aident à nettoyer notre Esprit: l'EMDR, EFT, la pratique de la pleine conscience, la méditation, le Yoga, la lecture de nombreux livres de développement personnel ... A chacun sa technique ! L'objectif étant de se libérer, de lâcher-prise ! Mais après un bon décrassage, quelle satisfaction, quelle joie ! Une chose est sûre : on pète le Feu !



Très belle saison de l'été à tous !